Pour arrêter de stresser? Idées et expériences personnelles.

Milie · Nombre de messages: 27 Age: 25 Date d'inscription: 20/06/2007

Je ne sais pas si vous êtes des grandes stressées, mais moi, je suis une boule de nerfs. A la moindre contrariété, c'est la cata : je ne mange plus, j'ai les nausées, et je ne dors plus!

Alors, si vous avez des idées...

Perso, j'essaie de prendre de la tisane ou le bon vieux remède du lait chaud au miel, mais ça marche pas super bien, surtout quand on n'a pas la tête au calme...

Comment réagissez vous au stress, et comment faites vous pour le combattre?

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Il faut parfois un coup de folie pour bâtir un destin

Marguerite Yourcenar

*Loreleï*

Je suis comme toi, une véritable boule de nerfs. Je dois tenir ça de ma mère.. Je passe d'insomnies à hypersomnies, d'anorexie à boulimie, bref.. Aucun équilibre.

Il n'y a pas de remède miracle hélas, il faut d'abord trouver ce qui nous met dans cet état, pourquoi ne sommes nous pas capables de rester dans le juste milieu, qu'est-ce-qui fait qu'on doit démarer au quart de tour à chaque fois. Apprendre à se connaitre soi, son fonctionnement et son fond pour pouvoir trouver la solution car chaque personne est hélas bien différente.

Il y a cependant de petites astuces mais ça ne te servira à rien si tu ne travailles pas le fond. Ces astuces peuvent accompagner un travail en profondeur mais en aucun cas le remplacer.

~*Sophie*~ · Admin Nombre de messages: 103 Age: 19 Date d'inscription: 16/06/2007

Personellement, je suis de nature assez calme, mais il m'arrive d'être stressée aussi (surtout en ce moment à cause du bac, et oui demain j'ai mon oral :

:) et dans ce cas là, j'ai plusieurs moyens pour me calmer
- j'écoute à fond de la musique, je danse (lol)
- je prend un bon bain chaud et je pense à des bonnes choses
- je prend des cachets, je dors :s
- j'essaye de régler le problème qui me stresse
...
Voila!

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Milie · Nombre de messages: 27 Age: 25 Date d'inscription: 20/06/2007

Je suis d'accord avec toi, Lorelei, il faut apprendre à travailler sur le fond, mais c'est une entreprise de longue haleine qui, si elle est une aide à long terme, n'aide pas toujours en situation urgente.

Ces dernières années, à force d'acharnement, j'ai réussi à reprendre confiance en moi et à combattre ma timidité (j'étais maladivement timide). Mais c'est aussi grâce à des petites astuces que l'on arrive à combattre son pire ennemi du quotidien : nous! Je pense qu'il faut arriver à combiner les deux.

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Marguerite Yourcenar

*Loreleï*

Parfaitement d'accord avec toi. Il est nécessaire de fusionner les deux pour pouvoir y arriver.

megustaespana · Nombre de messages: 18 Age: 16 Date d'inscription: 09/03/2008

moi quand je suis stresser je ne mange plus ne dors plus c'es lorreur ...

Bisx

Lulubelle12 · Nombre de messages: 42 Age: 14 Date d'inscription: 08/01/2008

megustaespana a écrit:

moi quand je suis stresser je ne mange plus ne dors plus c'es lorreur ...

Bisx

Moi, c'est pareille...

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